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Bist du reif für die Insel? Du brauchst keinen teuren Flug in die Karibik! Schaffe dir einfach selbst deine eigene Insel des inneren...

Es ist dringend Zeit für ein bisschen Entspannung, findest du nicht? Für viele haben die Schulferien begonnen, aber für andere geht der...

Anlässlich der Sommersonnenwende am 20. Juni 2024 kam die Idee, sich mit dem Thema Yoga jenseits der Matte im Rahmen eines Webinars auseinanderzusetzen. In unserem meist vollgepackten Alltag glauben wir, wenig Zeit für die Yogapraxis zu haben. Doch Yoga besteht nicht nur aus den Körperübungen. In den Yoga Sutras von Patanjali (ca. 500 v. Chr.) wird der achtgliedrige Pfad beschrieben. Hier folgt für dich ein Leitfaden mit 10 Schritten, wie du Yoga in deinem Alltag anhand des 8

Bist du Nachteule oder früher Vogel? Ich gestehe: Nicht mal Yoga kann mich früh morgens zum Aufstehen motivieren. Meine liebste Zeit für...

Sinnvolle und inspirierende Yoga Sequenzen erstellen kann eine echte Herausforderung sein und das nicht nur für frisch ausgebildete Yogalehrende. Ich hab für dich 7 Hürden im Yoga Sequencing analysiert und hilfreiche Tipps zusammengestellt, wie du diese Hürden ganz einfach überwinden kannst. Die Klassenplanung ist für die meisten Yoginis in unserer Multi-Style Ausbildung am Anfang eines der schwierigsten Themen. Und über die vielen Jahre hinweg, die ich jetzt schon verschiede

Bist du morgen mit dabei? Yoga ohne Yogamatte? Wie soll das denn funktionieren? Das ist nix für meine Knie, hab ich mir gedacht... und...

Aerial Yoga  ist eine aufregende Variation der traditionellen Yogapraxis, die Leichtigkeit, Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung miteinander verbindet. Bei diesem Stil werden Yoga-Posen unter Verwendung eines stabilen Tuchs durchgeführt, das entweder an einem oder zwei Punkten an der Decke befestigt wird. Im Unterschied zum ebenfalls immer bekannter werdenden Aerial Silk wird hier das Tuch in Form einer Hängematte aufgehängt. Aerial Yoga wird seit ungefähr zwanzig J

Ist es dir auch schon mal so gegangen? Ich war so richtig entnervt, am Ende meiner Kräfte, körperlich wie mental. Am liebsten wollte ich schreiend den Raum verlassen und die Türe hinter mir so laut zu schmeissen, dass die Fenster klirren. Wie damals zuletzt als Teenager. Ich verliere nicht schnell meine Geduld. Die meisten kennen mich als ziemlich ausgeglichen und diplomatisch . Aber es gab da eine Herausforderung  in meiner Yoga Laufbahn, die für mich ein heftiger Brocken wa

Das letzte Mal als ich diese Frage gestellt habe, war ich wiedermal total erstaunt. Denn es sind die unterschiedlichsten Antworten...

Ich bin nicht gedehnt genug für Yoga. Das höre ich immer wieder. Und da würde ich mir am liebsten die Haare raufen! Warum hält sich...

Aber es ist mir in den letzten Jahren immer wichtiger geworden so authentisch wie möglich sein zu können. Es ist nämlich so befreiend die...

Bei Pranayama handelt es sich um eine Reihe von Atemtechniken, die dazu dienen, das Prana, die Lebensenergie, im Körper zu lenken und zu kontrollieren. Wörtlich übersetzt bedeutet Pranayama (Prana = Atem; ayam = kontrollieren oder regulieren) genau das: Atemkontrolle. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen. In diesem Artikel werden wir einige der grundlegenden Pranayama-Techniken erkunden.

Hast du gewusst, dass es laut indischer Philosophie nicht nur einen Körper gibt, sonder gleich drei? Und damit noch nicht genug. Diese 3...

Mel Robbins schreibt in ihrem Bestseller: "Wenn du bis 5 zählen kannst, kannst du auch dein Leben verändern. Egal, ob es darum geht,...

Juhuh die Türen sind geöffnet für die langersehnte Online Yoga Ausbildung Multi-Style. Alles Infos zur Online Ausbildung Multi-Style findest du hier: >> Infos und Anmeldung Nur mehr bis 5. Mai kannst du dir den € 500 Bonus schnappen plus weiter Vorteile wie Ratenzahlung und Yoga Business Mentoring. Es haben uns in den letzten Tagen einige Fragen erreicht, die auch dich interessieren könnten. 1.FRAGE: Kann in der Online Ausbildung überhaupt eine Gruppendynamik bzw. Gemeinschaf

Bist du auch eine Leseratte so wie ich? Ich lese immer zum Einschlafen ein paar Seiten. Und schon seit Jahren hauptsächlich Yogabücher....

Nach den Schriften der Vedanta (Sanskrit: “Ende des Wissens” - eine der wichtigen Quellen der Yoga Philosophie) wird die menschliche Existenz in drei Körper (Sharira) und 5 Hüllen (Kośas) definiert. Das Wissen darüber kann dich auf eine andere Art verstehen lassen, warum und wie Yoga auf dich wirkt und wirken kann. Der Mensch wird in drei Körperformen unterteilt: Physischer Körper (Sthula Sharira), der grobstoffliche Körper Astralkörper (Sukshma Sharira), der feinstoffliche K

In der Welt des Yoga gibt es eine Vielzahl von zum Teil sehr unterschiedlichen Stilen und Techniken. AcroYoga ist eine dynamische und spielerische Form des Yoga, die Elemente der Partnerakrobatik, des Yoga und der Thai-Massage integriert. Obwohl AcroYoga oft beeindruckend aussieht, ist es erstaunlich zugänglich für alle, die die Grundlagen verstehen und üben. Um dir den Einstieg zu erleichtern, präsentieren wir hier das kleine AcroYoga-Wörterbuch mit den wichtigsten Begriffen

Entweder ist es Liebe auf den ersten Blick oder eine Mischung aus Gleichgültigkeit, Verwirrung oder Abneigung. Die indischen Gottheiten...

Glaubst du, es stimmt, dass wir am Ende unseres Lebens nicht die Dinge bereuen, die wir getan haben, sondern viel mehr alles, was wir...