Was sind die 5 yogischen Koshas? Wie du die Wirkung von Yoga aus einem anderen Blickwinkel betrachten kannst.

Lisa von FlyLight Yoga
Apr 23, 2024
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Updated: Feb 11

Nach den Schriften der Vedanta (Sanskrit: “Ende des Wissens” - eine der wichtigen Quellen der Yoga Philosophie) wird die menschliche Existenz in drei Körper (Sharira) und 5 Hüllen (Kośas) definiert.

Das Wissen darüber kann dich auf eine andere Art verstehen lassen, warum und wie Yoga auf dich wirkt und wirken kann.

Der Mensch wird in drei Körperformen unterteilt:

Physischer Körper (Sthula Sharira), der grobstoffliche Körper
Astralkörper (Sukshma Sharira), der feinstoffliche Körper
Kausalkörper (Karana Sharira), der subtile Körper

Dem physischen Körper ist die Nahrungshülle zugehörig:

1. Annamaya Kosha

setzt sich aus den fünf Elementen zusammen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

-> Dieser Hülle wird man sich über gesunde und ausgewogene Ernährung, Ruhe und Bewegung und Körperübungen wie Yoga Asanas bewusst.

Dem Astralkörper sind drei Hüllen zugehörig:

Pranamaya, Manomaya und Vijnanamaya Kosha

2. Pranayama Kosha, die Energiehülle kann durch Atemübungen (frische Luft, Räuchern, Sonnenlicht) sich bewusst gemacht werden.

3. Manomaya Kosha, die geistig-emotionale Hülle.

Die geistig-emotionale Hülle besteht aus dem Geist (Manas), dem Unterbewusstsein (Citta), den 5 Wahrnehmungssinnen (Jnanendriya) und den 5 Handlungsorganen (Karmendriya). Bewusstes werden über diese Hülle gelingt durch Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion.

4. Vijnanamaya Kosha oder Buddhimaya Kosha, die intellektuelle Hülle.

Dieser Hülle wird man sich mit Meditation, Selbststudium, Intuition, Kreativität, inneren Werte und durch die Anwendung von Yamas & Niyamas - wie man mit sich und den Mitmenschen umgeht - bewusst.

5. Anandamaya Kosha, die Wonne-Hülle wird auch die Hülle der Glückseligkeit genannt und gehört zum Kausalkörper.

Dieser Hülle wird man sich zum Beispiel über Meditation, Mantras, selbstlosen Dienst (Seva), Selbstliebe, Wertschätzung und Dankbarkeit sowie Hingabe bewusst.

Anandamaya Kosha umschließt den innerste Kern der menschlicher Existenz: Atman, der göttliche Funke, unsere Ur-Essenz. Atman ist ein Teil von Brahman, dem Absolute bzw. der Weltenseele, die man auch als die eigentliche Quelle bezeichnen kann.

So kann man Brahman wie das Meer verstehen und Atmen ist ein Tropfen davon.