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Wenn ich mich auf eines riesig freue, dann sind es die vielen tollen Yoga Festival 2026! Vorfreude ist die schönste Freude. Und das beste ist, du musst nicht weit fahren oder sogar fliegen. Es gibt unglaublich viele und tolle Yoga Festivals in Europa. Also warum in die Ferne schweifen? Spring doch einfach in den Zug oder Bus oder bilde eine Fahrgemeinschaft. Das ist viel ökologischer als stundenlang mit dem Flugzeug zu fliegen und unterstützt ausserdem die regionalen Yoga Anb

Und warum mich das total überrascht hat. Diese Yoga Position kommt aus dem Yin Yoga und heißt Sattel. Im Hatha Yoga wird sie Liegende Heldin genannt: Supta Virasana. 1. Mindestens eine Minute hab ich gebraucht, um mich mit allen Props (den Blöcken, Polstern etc.) wirklich so bequem einzurichten, dass es sich gut angefühlt hat, hier länger zu bleiben. 2. In den nächsten paar Minuten lag mein Hauptfokus darauf zu spüren, wo diese Position am intensivsten für mich ist. Ich spüre

Jeder Tag ist ein Neustart für dein Nervensystem. In der Atem Yoga Challenge zeigen wir dir, wie's geht! Nach nur 3 Tagen wirst du schon einen Unterschied spüren. Eine dauerhafte Veränderung wirst du erfahren durch kleine, regelmäßige Übungseinheiten denn diese sind effektiver als seltene, lange Sitzungen. Das ist deine Chance eine gesunde Morgen Routine zu etablieren. Für Nerven aus Stahl, einen glasklaren Geist und vollen Fokus auf die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.

Ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrener Yogi bist – Yoga-Festivals sind weit mehr als nur eine Ansammlung von Matten und Asanas. Sie bieten...

Die Yoga-Position "Adler" (Garudasana) stellt für viele Praktizierende eine besondere Herausforderung dar. Das vollständige Übereinanderschlingen der Beine und das Einhaken der Zehen hinter der Wade erfordert nicht nur Balance, sondern auch eine spezifische anatomische Beweglichkeit. Anatomische Unterschiede und persönliche Grenzen Eine weit verbreitete Annahme im Yoga ist, dass jahrelange Praxis automatisch zur Perfektion der Asanas führt. Doch nicht jede Pose ist für jeden

Pranayama, eine der ältesten Atemtechniken der Welt, ist ein wertvolles Werkzeug zur Förderung von körperlichem, mentalem und spirituellem Wohlbefinden. Doch was genau bedeutet Pranayama, und warum ist es so wirkungsvoll? Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen:  Prana , die Lebensenergie, die durch die Atmung in unserem Körper zirkuliert, und Ayama , die bewusste Regulierung und Erweiterung des Atems. Pranayama ist somit weit mehr als nur

Finde die perfekte Ausbildung für deinen Weg Die Wahl der richtigen Yoga-Ausbildung kann ein entscheidender Schritt in deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung sein. Die Vielzahl an Optionen – von verschiedenen Stilen bis hin zu unterschiedlichen Intensitäten – kann dabei schnell überwältigend wirken. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die wichtigsten Fragen zusammengestellt, die dir helfen können, deinen Weg zu finden. 1. Warum möchtest du eine Yoga-Aus

In der Yoga-Welt gibt es eine Vielzahl an Themen, die oft erst nach Jahren des Übens in den Vordergrund rücken. Eines davon ist die...

Hast du mich schon vermisst? ;) Letzte Woche hast du seit langem mal wieder keinen Newsletter von mir bekommen. Ich war nämlich super...

Juhuhh, du bist auf der Warteliste! Du hast dir somit gerade den € 500 Bonus gesichert. Gratulation! Die Online Ausbildung Multi-Style...

Ich hoffe du hattest gestern einen schönen gruseligen Abend! Ich muss dir gestehen, dass ich mich manchmal ganz schön hin und her...

Sowas ist mir schon lange nicht mehr passiert: Gestern bin ich ohne Stimme aufgewacht. Das hat mich zwar nicht sehr gewundert nach...

Mich interessiert deine Meinung: Hast du schon mal Yoga im Büro gemacht? Egal ob teilgenommen oder unterrichtet. Wie war es für dich? Top...

Hast du es verpasst? Gestern hatten wir eine super spannende Live Session zum Thema "Inklusives Yoga"  in unserer Facebook Gruppe . Du...

Weißt du schon, wo du heute in 6 Monaten sein wirst? Ich schon! :) Mitte April freuen sich nicht nur viele auf den Osterhasen.  Noch...

Was denkst du, warum ist das eigentlich so, daß wir uns oft viel besser um andere kümmern und bei uns selbst gerne einsparen? "Ach das...

Es gibt eine Yoga Pose, die selbst ich als langjährige Yogalehrerin nicht gelernt habe zu lieben. Navasana - das Yoga Boot. ABER was ich...

Kennst du das Gefühl, dass du gleich ganz dringend ganz laut schreien musst vor Wut, sonst platzt du? So ging's mir gestern vormittag,...

Einer meiner spannendsten Yoga Weiterbildungen war meine Prae- / Postnatal Ausbildung, also auf gut deutsch: Yoga für die...

Meine neue Podcast Folge mit der wundervollen Hanna Pessl ist live juhuhh und es war total inspirierend! Ganz am Ende zeigt uns Hanna...