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Und warum mich das total überrascht hat. Diese Yoga Position kommt aus dem Yin Yoga und heißt Sattel. Im Hatha Yoga wird sie Liegende Heldin genannt: Supta Virasana. 1. Mindestens eine Minute hab ich gebraucht, um mich mit allen Props (den Blöcken, Polstern etc.) wirklich so bequem einzurichten, dass es sich gut angefühlt hat, hier länger zu bleiben. 2. In den nächsten paar Minuten lag mein Hauptfokus darauf zu spüren, wo diese Position am intensivsten für mich ist. Ich spüre