AcroYoga in Wien
Lisa Looping ist zertifizierte AcroYoga Level 2 Trainerin in Wien.
AcroYoga verbindet die Weisheit von Yoga, die dynamische Kraft von Akrobatik und die liebevolle Heilungskraft von Thai Massage bzw. Nuad Bodywork. Diese drei Elemente bilden die Grundlagen einer Praxis die auf Vertrauen, Verspieltheit und Gemeinschaft basiert. Gegründet von Jenny Sauer-Klein and Jason Nemer im Jahr 2003 in den USA hat AcroYoga International seither tausende Menschen in der ganzen Welt berührt und vereint. Mehr dazu auf der offiziellen internationalen Plattform: www.acroyoga.org
Wir bieten laufen neue Kurs und Workshops für Anfänger und Fortgeschritten in Wien und Umgebung. Hier geht es zu den aktuellen Terminen und Locations:
Elemente & Teilbereiche im AcroYoga
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SOLAR Praxis: Beim dynamischen Fliegen steht der akrobatischen Aspekt im Vordergrund sowie das Wechselspiel von Vertrauen, Kraft / Kräftigung (innen wie aussen) und Spaß am Spiel.
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LUNAR Praxis und restorative AcroYoga: Der Flieger genießt eine hängende Entspannung auf den Füssen der Base. Hierbei geht es die heilsame Wirkung von Thai-Yoga und Nuad Bodywork. Zuhören/Aufnehmen/Annehmen und liebevolles Loslassen stehen im Vordergrund
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YOGA Praxis: In Verbindung mit der Atmung (Prana / Lebenskraft) finden wir Balance & Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Solar Flow
Lunar Flow
Die 3 Rollen im AcroYoga:
Mindestens 3 Leute braucht man für die AcroYoga Praxis:
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Die BASE liegt meist am Boden und lässt den Flieger auf den Füßen balancieren.
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Der FLYER darf auf den Füßen der Base schweben.
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Der SPOTTER sorgt für die Sicherheit von Base und Flieger und ist eine besonders wichtige Rolle! Wir üben niemals ohne Spotter damit der Spaß am Spiel nie verloren geht!
Philosophie und Prinzipien im AcroYoga:
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Spiel & Spaß
AcroYoga soll vor allem Spaß machen. AcroYoga ist kein Sport bei dem es um das Erreichen einer bestimmten Leistung wie zB in der Akrobatik geht. Ganz im Gegenteil: Der Weg ist das Ziel! Es geht besonders darum den Lern-Prozess von Anfang bis Ende zu genießen. Gemeinsam erfolgreich zu Scheitern kann dabei genauso viel Spaß machen wie die Übung zu vollenden.
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Vertrauen & Sicherheit
Ein wichtiges Fundament im AcroYoga ist das Vertrauen in sich selbst und die Trainingspartner. Vertrauen wird so zum Knoten- und Angelpunkt der AcroYoga Praxis. Durch gemeinsamen Vor-Übungen schaffen wir Vertrauen zwischen dem Flieger und Base sowie zum Spotter. Stück für Stück erarbeiten wir eine solide Basis für ein vertrauensvolles und vor allem sicheres Üben damit der Spaß im AcroYoga nie verloren geht. -
Gemeinschaft, Teamwork & Co-Creation
Mindestens 3 Leute braucht man für die AcroYoga Praxis: Flyer, Base und Spotter. Eine kleine AcroYoga Familie sozusagen. Besonders Spaß macht es ausserdem in größeren Gruppen. Eine AcroYoga Praxis ohne Gemeinschaft ist also gar nicht möglich. Anstatt alleine auf der Matter zu üben macht es zu dritt gleich viel mehr Spaß! Aspekte aus dem Teambuilding fließen ebenso in die Praxis mit ein. -
Kommunikation & Coaching: "We rise by lifting others"
Wenn 3 Menschen zusammen kommen um zu Üben entstehend spannende Situationen. Der perfekte Spielplatz um liebevolle und positive Kommunikation zu praktiziere. Wie können wir uns gegenseitig helfen die gewünschte Übung zu meistern und dabei Spaß zu haben. Wie können wir uns gegenseitig motivieren es noch einmal zu versuchen. Wie finden wir gemeinsam heraus was jeder von uns besser machen kann. -
1,2,3 - Alle mit dabei!
"Inclusion" ist ein wichtiger Begriff im AcroYoga. Wir verstehen uns als eine Praxis die für alle Generationen - jung oder alt - und alle Körpertypen - groß oder klein - geeignet ist. "Diversity" - Vielfalt ist uns dabei genauso wichtig. Je mehr verschieden Hautfarben, Nationalitäten oder spirituelle Hintergründe auf einer Matte zusammen kommen desto schöner. We are ONE!
Fliegen ohne Flügel!
Als ich 2011 zum ersten Mal AcroYoga am Burning Man Festival in der Wüste Nevadas gesehen habe, war ich total fasziniert! Kaum zurück in Wien hab ich sofort das Netz durchsucht nach Workshops und Kursen und wurde zum Glück bald fündig.
Jetzt bald sechs Jahre später ist AcroYoga ein so wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, den ich auf keinen Fall mehr weg denken mag. AcroYoga macht mich irrsinnig glücklich. Es ist in Worten schwer auszudrücken, man muss es einfach ausprobieren. Das schönste ist, dass man nie alleine auf der Matte steht, sondern gemeinsam im Teamwork was Tolles erreichen kann. Dabei geht auch immer wieder mal was schief und dann ist es so befreiend gemeinsam über alle Fehlversuche zu lachen und die Sache nicht zu ernst zu nehmen!
Was mich am AcroYoga besonders begeistert ist dass es möglich ist auf sichere Art und Weise Dinge auszuprobieren und zu erreichen, die man sich vorher nie zugetraut hätte! Und dann macht es doppelt so viel Spaß sich über jedes noch so kleine Erfolgserlebnis gemeinsam zu freuen! Deswegen wachsen AcroYogis auch so schnell zu einer Gemeinschaft zusammen. Ich habe durch AcroYoga so viele interessante und inspirierende Persönlichkeiten kennen gelernt – eine wahre Bereicherung! Jedes Mal testet man seine Grenzen aufs Neue aus und wächst daran.
Flying without Wings
When i first saw AcroYoga at the Burning Man Festival in the Nevada desert I was immediately fascinated. When I was back in Vienna I started to search the web and was very happy to find classes and workshop in my hometown.
Now almost six years later AcroYoga has become such an important part of my life that I do not want to miss any more. AcroYoga makes me extremely happy. It is hard to put into words - the best is to simply give it a try and find out why in person. The most beautiful part is for me that I am not alone on my mat and everything is achieved through team work. While exploring new moves there is always something that goes wrong and this is an important part of the process. It is such a good feeling to simply laugh about it together and not taking it too serious.
Another aspect I really appreciate is that it is made possible to explore new skills in a very safe environment and that you are suddenly able to achieve things you never thought possible. And then celebrating every little success together is so much more fun! I think this is why AcroYogis are very easy to connect with each other and grow together as a community very quickly. I have met so many interesting and very inspiring people through AcroYoga.