Wie ich meine Nackenschmerzen los geworden bin.

Kennst du diese kneifenden Verspannungen in der Nacken- und Schultergegend?

Wenn du viel vor einem Computer💻 sitzt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du weisst wovon ich spreche.

Ich kann dir versichern, ich weiss wie sich das anfühlt und ich habe einiges ausprobiert um diese Nackenschmerzen wieder los zu werden.

Was mir am meisten geholfen hat um meinen Nacken zu entlasten:

Der Aerial Yoga Nackenstretch.🦋

Der Kopf kann sein Gewicht ins Aerial Yoga Tuch abgeben und durch den sanften Zug wird die Nackenwirbelsäule entlastet. So kann wieder Platz entstehen für die Bandscheiben, um sich zu erholen.✨

Und so funktioniert der Aerial Yoga Nackenstretch:

✅Setz dich genau unter den Hängepunkt von deinem Aerialyogatuch, platziere deinen Nacken in die Schlaufe und lehne dich vorsichtig zurück.

✅Schließ deine Augen und lass deine Arme entspannt hängen oder lege sie auf deine Beine oder Brustkorb.

✅Bleibe für 3 - 10 langsame Atemzüge und denke immer daran auf deinen Körper zu hören, was ihm gut tut.

Möchtest du mehr darüber erfahren?

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Alles Liebe, Lisa