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Writer's pictureLisa von FlyLight Yoga
Aug 282 min read

Warum hat mir das vorher keiner gesagt !?

Hast du eine aktive Dankbarkeitspraxis?


Ich bemühe mich schon länger darum und habe schon erstaunliche Ergebnisse damit gesehen. Deswegen kann ich es dir sehr ans Herz legen. Und es gibt auch schon Forschungsergebnisse dazu:


Studien, die von der University of California und der University of Miami durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Menschen, die Dankbarkeit bewusst praktizieren


  1. besser gelaunt sind

  2. besser schlafen

  3. seltener krank sind

  4. mehr Energie im Alltag haben.


Das klingt doch vielversprechend oder?


Also los geht's!


Probier's doch mal mit diesen Dankbarkeits-Ideen:


  • Beginne eine Dankbarkeits-Tagebuch führen

  • Schreib Dinge, für die du dankbar bist auf Post-its und kleb sie an den Spiegel, Kühlschrank usw. zur Erinnerung.

  • Frag doch auch mal andere, wofür sie in ihrem Leben oder am heutigen Tag so richtig dankbar sind und inspiriere sie.


Meine Herausforderung


Für eine Sache ist es mir bisher schwer gefallen dankbar zu sein. Es ist ein Nachteil, den ich leider erst nach meiner Yoga Ausbildung entdeckt habe. Und es wäre schön gewesen, wenn mich jemand vorgewarnt hätte.


Im Zuge meiner Dankbarkeitspraxis konnte ich zum Glück dann schließlich doch noch etwas daran finden, wofür ich dankbar sein kann.


Finde heraus was es ist, gleich am Anfang der neuen Podcast Folge über meine Dankbarkeitspraxis: 7 Dinge für die ich jeden Tag dankbar bin als Yogalehrerin.



Oder lies es nach im Blog Beitrag dazu.












Neues Live Webinar am 6. Sept.


"Optimal Vorbereitet" für deine Yoga Ausbildung. Hol dir die Checkliste und wertvolle Insider Tipp für den idealen Start in deine Yoga Ausbildung. Am Freitag, 6.9. von 12 - 13 Uhr für 0€ live via Zoom. Hier anmelden:



Ich freu mich auf dich!

















So kannst du mit mir wachsen:


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