Kennst du das Gefühl, dass du gleich ganz dringend ganz laut schreien musst vor Wut, sonst platzt du?
So ging's mir gestern vormittag, als ich mich total geärgert habe über einen Termin, zu dem ich es gerade noch pünktlich geschafft habe, nur um dann drauf zu kommen, dass alles ohne mein Wissen abgesagt und der ganze Weg und Stress umsonst war.
Ich hab dann tatsächlich laut geschrien, mehrmals ... und ich muss dir sagen: Es hat so richtig gut getan!
Mein armer Mann hat leider das meiste abbekommen und da bin ich immer wieder erstaunt, wie er sowas als kompletter Nicht-Yogi gelassen wegsteckt. Halleluja!
Meine Stimme heute lautstark zu verwenden, um meiner Stimmung Luft zu machen, war so richtig heilsam. Vielleicht auch weil mich sonst nichts so schnell aus der Ruhe bringt.
Als Yogalehrerin bin ich gewohnt im Unterricht den Überblick zu bewahren und den Ablauf im Auge zu behalten. Mit meiner Stimme führe ich durch die Klasse. Meine Stimme ist der Anker in der Stille.
So viele Aufgaben, die gleichzeitig anfallen. Da hab ich mich anfangs oft überfordert gefühlt und unsicher. Was sich leider auch auf die Stimme überträgt und auf die Stimmung in der Klasse auswirkt.
Eine Zwickmühle für die es aber tolle Lösungen gibt.
Darüber spreche ich in der neuen Podcast Folge mit Lena Raubaum. Es ging um das Thema "Stimme und Stille im Yoga Unterricht". Damit kennt sich Lena als Yogalehrerin, Sprecherin und Autorin besonders gut aus.
In diesem Podcast Interview erfährst du
Wie du deine Stimme im Yoga Unterricht am besten einsetzt.
Warum das Thema Stimme für viele eine große Herausforderung ist.
Wie du zurück kommst zu deiner ganz eigenen persönlichen und authentischen Stimme.
Es erwarten dich viel Lachen, Schmunzeln und praktische Tipps zu den Themen Stimme aufwärmen, Heiserkeit und mehr.
Außerdem: Inspirierende Worte für deinen Yoga Unterricht zum Thema "Stimme und Stille" aus Lenas aktuellen Büchern und Gedichtbänden.
Hör gleich rein! Viel Spaß bei diesem tollen Interview.
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