Yin Yoga - Herbst

Lisa von FlyLight Yoga
Sep 18, 2023
2 min read

Im heutigen Blogartikel erfährst du spannende Eigenschaften aus dem Yin Yoga und der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), sowie drei passende Yin Yoga Asana zur Herbstzeit 😊

Flyer Yin Yoga Herbst, man kann ein Blatt inder mitte eines Kreises sehen der außen herum mit farbigen Herbstblättern geschmückt ist

Im Yin Yoga steht das Element Metall für den Herbst, das Abschiednehmen und Loslassen - aber auch für unsere Verbundenheit mit unserer Lebenskraft, dem Qi oder Chi. Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumenund die Natur zieht sich zurück. Das Metall steht auch für den beginnenden Rückzug nach innen und das Schaffen von Klarheit und Mut.

Hier noch einige weitere Eigenschaften, welche dem Herbst zugeordnet werden:

Farbe: weiß
Lebensabschnitt: Alter
Tageszeit: Abend
Geschmack: scharf
Yin Meridian: Lunge
Yang Meridian: Dickdarm

Yin Meridian Lunge:

Die Lunge nimmt über die Atmung die Energie (das Chi) aus der Luft auf und verteilt sie im gesamten Körper. Die Atmung nimmt eine ganz zentrale Rolle im Organismus ein - sie versorgt jede Zelle mit lebenswichtige Energie. Der Lungen-Meridian ist der Herrscher über das Ch, er kontrolliert Leitbahnen und Blutgefäße, ist zuständig für Abwehr- und Wiederstandskraft, reguliert den Wasserhaushalt, Haut, Haare und unterstützt die Funktion des Herzens.

Yang Meridian Dickdarm:

Der Dickdarm-Meridian unterstützt die Atmungsorgane und ist zuständig für Ausscheidungen von Schlacken - sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer-geistiger Ebene. Er unterstützt also das Loslassen auf allen Ebenen: negative Gedanken, Ängste, Denkmuster und Glaubenssätze.

Und nun haben wir noch drei passende Asanas aus dem Yin Yoga für deine Yogapraxis, die in der Herbstzeit besonders gut tun: