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🧘‍♀3 Yoga-Strategien gegen Aufschieberitis.

Updated: Dec 13, 2023


Passiert es dir auch manchmal, dass du unangenehme Dinge immer weiter auf schiebst? Ich erwische mich total oft dabei. Dann verpasse ich wichtige Fristen und muss extra zahlen oder schau durch die Finger. Wie unnötig! 🙄 So wie beim letzten Paket, dass ich wiedermal nicht rechtzeitig zurück geschickt habe ... grrrr! Dann muss ich wieder mühsame Telefonate führen und um Kulanz betteln... bäh! 🤪 Aber warum macht man das eigentlich? Es wäre ja viel effizienter die lästigen Dinge gleich zu erledigen, dann könnte man sie früher von der Liste streichen und hat den Kopf wieder frei. a) Manche brauchen aber den Druck einer Deadline, die kurz vor Ablauf steht damit sie so richtig in die Gänge kommen. Kleine Adrenalin-Junkies sozusagen. b) Andere wiederum schieben Dinge auf wenn sie nicht erfolgsversprechend sind - um negative Erfahrungen möglichst zu vermeiden. Prokrastination ist der wissenschaftliche Ausdruck dafür, manchmal auch als Studentensyndrom oder Aufschieberitis bekannt. Wie lästig! ;) Die gute Nachricht: Es gibt Abhilfe! Und auch Yoga kann dich dabei unterstützen. Was mir am besten hilft sind folgende Maßnahmen 1. Dir richtigen Prioritäten pro Tag setzen. Nur welche sind das? Eine kurze Meditation oder Atemübung schafft Klarheit. Dann aufschreiben und daran halten. 2. Nicht ablenken lassen. Voller Fokus ist dann am einfachsten, wenn du dich ausgeglichen fühlst. Eine kurz Yogapraxis wirkt da wahre Wunder. 3. Belohnung in Aussicht stellen. Und das muss nichts Großes oder Teures sein. Wie wärs z.B. mit einem entspannenden Yoga + Wellness Abend? Mit diesen Strategien beginnt der Hut erst gar nicht zu brennen. 🔥 Wartest du noch auf ein Zeichen? Brauchst du auch manchmal - so wie ich - einen kleine Schups um endlich eine Entscheidung zu treffen? Dann hier für dich ein toller Grund, dir selbst was Gutes zu tun: Was die Welt dringend braucht ist mehr Yoga. Fang am besten bei dir selbst damit an! 🖤 Black Friday Specials 🖤 🎁 Bis zu 50 % Rabatt auf die Aerial Yoga Online Angebote. -> https://www.FlyLightYoga.online Viel Freude damit! Deine Lisa

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